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8 Natürliche Anti-Aging-Geheimnisse aus Asien

Asiatische Frauen sind berüchtigt jünger als ihr tatsächliches Alter auszusehen. Ihr Geheimnis würdevoll zu altern und schlank zu bleiben, liegt in der asiatischen Lebensweise und Ernährung.

Hier 8 Tipps für Inspiration:

1. Grüner Tee

Grüner Tee ist ein Kraftpaket, wenn es um Nutzen für die Gesundheit geht. Reich an Antioxidantien und stoffwechselfördernden Eigenschaften hat Grüner Tee viele gesundheitliche Vorteile – also ein Muss für jede Diät.

2. Soja

Essen auf Soja-Basis stellt einen hohen einen großer Anteil der asiatischen Ernährung dar. Miso, Tofu, Edamame, Sojamilch und Sojasauce …

3. Bewegung

Täglich auf den Beinen gehört auch dazu schlank und beweglich zu bleiben! Auch Yoga wird gern praktiziert, um körperlich und mental in Form zu bleiben.

4. Sonnenschutz

Ob Schirme, Hüte oder Gesichtscreme mit SPF, Hautschutz an sonnigen Tagen ist Pflicht.

5. Frisches Obst

Statt Kuchen zum Nachtisch basieren die meisten asiatischen Desserts auf Obst, Nüssen oder Tofu. Dies reduziert drastisch den Kalorienverbrauch.

6. Ingwer

Ob in Saucen, Suppen oder in Tee – Ingwer fördert die Durchblutung, verbessert das Immunsystem und ist sogar ein Aphrodisiakum.

7. Milch

Milch wird in Asien nur in minimalen Mengen konsumiert.

8. Chinesische Medizin

Statt Medikamenten, die zwar die Symptome angehen, doch die eigentlichen Probleme verbergen, wenden sich die Asiaten in der Regel an die Chinesische Medizin, um die Ursachen zu finden und darauf bauend Heilung zu erfahren. Auf seinen Körper hören und ihn kennen spielt eine große Rolle, um lange gesund und vital zu sein.

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Anja b

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