Schönheitstipps & News

8 Schritte zu einem glücklicheren und gesünderen Ich….am besten gleich umsetzen 😉

1. Schöne Umgebung

Kleine Veränderungen können einen großen Unterschied machen und Freude in den Alltag bringen: Wie wäre es mit einem Strauß Tulpen, eine Schüssel mit sanftigem Obst, eine brennende Kerze am Abend, Duftöl etc.

2. Täglich Rohkost

Gemüse, Obst, Nüsse und Samen….man fühlt sich leicht, rein und vital und der Körper freut sich über den Boost an Vitaminen, Ballaststoffen und Antioxidantien.

3. Fünf Minuten

Nehmen Sie sich im Laufe des Tages immer mal wieder 5 Minuten Zeit, um die Augen zu schließen, durchzuatmen und zu entspannen. Positive Energie einatmen, negative Energie ausatmen…

4. Morgen-Smoothie

Ob Entsanfter oder Smoothie-Maker, frischgepresste Säfte und Drinks verjüngen und energetisieren den Körper ganz natürlich und das ohne Zusatzstoffe oder Koffein.

5. Täglich Bewegung

Innerhalb einiger Minuten spürt man bereits den positiven Effekt der Endorphine auch auf unser mentales Wohlbefinden. Also nutzen Sie die sonnige Mittagspause für einen Spaziergang, gehen Sie mit den Kindern in den Park spielen oder treffen Sie eine Freundin zum Joggen oder Yoga-Kurs 🙂

6. Massage

Sich einfach mal verwöhnen lassen. Massagen haben eine erwiesene positive Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Sie helfen Stress, Angst und Depressionen zu lindern, Verspannungen zu lösen, stimulieren den Blut- und Lymphfluss, boosten das Immunsystem und fördern einen erholsameren Schlaf.

7. Warmes Wasser mit Zitrone

Wir alle wissen, dass warmes Wasser mit Zitrone gut für uns ist, aber trinkt Sie es schon regelmäßig? Also gleich ein Glas vorbereiten, denn Wasser hilft, ein gesundes Körpergewicht zu halten, unterstützt die Entgiftung, verhilft zu klarer, strahlender Haut und lindert Entzündungen.

8. Sich selbst lieben

Anstatt sich ständig mit Anderen zu vergleichen, nehmen Sie sich selbst an, so wie Sie sind und lernen Sie die positiven Seiten an sich selbst zu lieben. Sie sind ein toller Mensch 🙂

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Anja b

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